概要
ゴル・スターヴ教会
08.02(水) オスロ
ビグドイ半島でオスロ湾を眺め、極域探検に使われたフラム号と筏船コンティキ号に感銘を受けたら、民俗博物館で草屋根の民家とスターヴ教会を見学。ノルウェイでもっとも有名な彫刻『おこりんぼう』と国立美術館でムンクの鑑賞も。
動画（07'53" 音声：一部にあり）
ローゲン川の谷を行く
08.03(木) ドンボス〜レスヤ
オスロから国鉄ドヴレ線でオップラン県のドンボスへ。オンダルスネスへと続く景勝路線のラウマ線とローゲン川に沿ってU字谷を自転車で走り出し、小さな教会と野外博物館があるレスヤまで。ノルウェイの大自然を感じる最初の一漕ぎ。
動画（06'21" 音声：BGMのみ）
ローゲン川沿いを行く
08.04(金) レスヤ〜ビョーリ
静かなローゲン川沿いの地道を行き、レスヤの緑豊かな牧草地を眺め、ローゲン川とラウマ川の源である分水嶺のレスヤスコーグ湖を眺めたら、伸びやかなU字谷を大西洋に向かって穏やかに下り出し、スキーリゾート地のビョーリまで。
動画（05'21" 音声：BGMのみ）
トロールの壁
08.05(土) ビョーリ〜トロールの壁〜オンダルスネス
ラウマ川沿いの絶景ルート。ビョーリから穏やかに下って、数々の滝と石橋を巡り、ロムスダール渓谷で高さ1,000mの垂直に切り立つ『トロールの壁』と尖峰ロムスダールスホーネを眺め、ロムスダールフィヨルドのオンダルスネスまで。
動画（06'15" 音声：一部にあり）
トロールの梯子
08.06(日) オンダルスネス〜トロールの梯子〜ヴァルダール
ロムスダール・フィヨルドのオンダールスネスから、絶景ルートの "the Golden Route" を。11連続カーブの『トロールの梯子』をひたすら上り、梯子滝と氷河湖を眺め、苺をつまみながらノールダルス・フィヨルドのヴァルダールまでダウンヒル。
動画（07'43" 音声：一部にあり）
タ・フィヨルド
08.07(月) ヴァルダール〜鷲の道〜ガイランゲル
ヴァルダールから高台に上り、ノールダルス・フィヨルドとタ・フィヨルドを眺めたら、フェリーで対岸に渡りU字谷を遡る。展望台から世界遺産ガイランゲル・フィヨルドを見下ろし、11連続カーブの『鷲の道』でフィヨルドにダイブする。
動画（06'17" 音声：一部にあり）
ガイランゲルフィヨルド
08.08(火) ガイランゲルフィヨルド
世界遺産のガイランゲルフィヨルドを、『七姉妹』や『求婚者』などの美しい滝を眺めながらスンニルフィヨルドまでボートクルーズし、山岳農場のスカーゲフラへハイキング。まるで時が止まったような神秘的なフィヨルドを眺める。
動画（07'56" 音声：一部にあり）
ダルスニッバよりガイランゲルフィヨルドを望む
08.09(水) ガイランゲル〜ダルスニッバ〜グロットリ
海抜0mのガイランゲルからダルスニッバ（1,500m）に上る。途中にはフィヨルドの眺望が素晴らしいフリーダルスユーベッがある。ダルスニッバ展望台から見るガイランゲルフィヨルドは、それを取り囲む山々とその谷が見事な対比を見せる。
動画（08'33" 音声：一部にあり）
ロム・スターヴ教会
08.10(木) グロットリ〜ロム・スターヴ教会〜ボベーダレン
グロットリからオッタ川の谷を下り、歴史的な建物のロム・スターヴ教会を見学したら、ノルウェイの頂であるヨートゥンハイメン山地を眺めながら、景観ルートのソグネ山岳道路でボブラ川が流れるボベー谷を遡り、エルヴェセーテルまで。
動画（07'19" 音声：一部にあり）
ソグネ山岳道路ピーク付近
08.11(金) ボベーダレン〜ソグネ山岳地帯〜ショルデン
景観道路でボベー谷を上り、ノルウェイの頂ヨートゥンハイメン山地を横目に狭い谷間を進んで、荒涼とした中にも美しさのあるソグネ山岳道路の峠を越える。風と雨とアップダウンに苦しめられつつ二つの氷河を眺め、ショルデンへ下る。
動画（07'30" 音声：BGMのみ）
ルストラフィヨルド
08.12(土) ショルデン近郊メリクリ谷
ソグネフィヨルドの最深部、ルストラフィヨルドの奥にあるショルデンからメリクリ谷に入り、メリクリ川を遡る。フーヌヴォルンまでは自転車、そこからはハイクで、谷の奥に落ちるボーリ滝を目指す。ここは豊かな自然が感じられる谷だ。
動画（05'17" 音声：一部にあり）
ウルネス・スターヴ教会
08.13(日) ショルデン〜ウルネス・スターヴ教会〜ラールダール
ショルデンからルストラフィヨルドを下り、世界遺産ウルネス・スターヴ教会を見学。フィヨルドを渡り、急坂を上って下り、ソンダルを経てカウパンゲル・スターヴ教会を覗いたら、かわいらしい映画のセットのようなラールダールソイリへ。
動画（07'37" 音声：一部にあり）
ボルグン・スターヴ教会
08.14(月) ラールダール〜ボルグン・スターヴ教会
18〜19世紀の街並みが残るラールダールの町からU字谷をさかのぼり、歴史の道の渓谷や滝を楽しみつつ、独特の外観を持つボルグン・スターヴ教会へ。途中の田舎道では、麦畑やイチゴ畑、鹿牧場など、地域の農産業が垣間みられる。
動画（06'48" 音声：一部にあり）
スノウ・ロードを行く
08.15(火) ラールダール〜アウルラン
ラールダールフィヨルドからスノウ・ロードと呼ばれる景観ルートを通り、標高1,300mの峠を越えてアウルランフィヨルドまで。強風と雨に翻弄されつつ残雪残る峠を越えれば、フィヨルドを一望に見渡せる展望台の絶景が待っている。
動画（07'21" 音声：一部にあり）
ラーラルヴァエン
08.16(水) フロム鉄道とラーラルヴァエン
アウルランフィヨルドの先端フロムから世界屈指の景観ルートと言われるフロム鉄道で標高895mのミュルダールまで。フロムへの戻りは「ラーラルヴァエン」を自転車で下る。走りやすく、渓谷と滝、森など見所いっぱいの魅力的なルートだ。
動画（08'50" 音声：一部にあり）
ナーロイフィヨルド
08.17(木) アウルラン〜グドヴァンゲン〜ヴォス
アウルランフィヨルドとナーロイフィヨルドをフェリーで巡り、グドヴァンゲンから自転車でナーロイ谷を進む。13カーブの激坂を上れば、頂上のホテルからはV字谷の絶景が。その後は雨模様の中、湖をつないでローカルな道をヴォスまで。
動画（08'27" 音声：BGMのみ）
スカルヴ滝へ向かう
08.18(金) ヴォス〜ウトネ
朝もやたなびくヴォスからハルダンゲルフィヨルドの支流先端まで、途中、豪快な滝にも立ち寄りつつ快適な自転車専用道で森や湖を走る。グランヴィンからはフィヨルド沿いの景観ルートを通ってフェリーに乗り、対岸の村ウトネまで。
動画（06'45" 音声：BGMのみ）
ハルダンゲルフィヨルド
08.19(土) ウトネ〜ノールハイムスン
ウトネからハルダンゲルフィヨルドの南側の景観ルートを走り、ヨンダールでフェリーで対岸に渡り、ノールハイムスンへ。穏やかなフィヨルドの景観を楽しめる静かなルートだ。雨のため、ノールハイムスンからはバスで一路ベルゲンへ。
動画（06'52" 音声：BGMのみ）
ブリッゲン
08.20(日) ベルゲン
ベルゲン１日観光。フロイエン山へのジグザグ道を上り、頂上からベルゲンの絶景を楽しんだら、埠頭におりて歴史的な建物と世界遺産のブリッゲンの路地探索。魚市場では甘エビに舌鼓し、コーデー・ベルゲン美術館でムンクの傑作に出会う。
動画（07'35" 音声：BGMのみ）
トロルハウゲン
08.21(月) ベルゲン〜トロルハウゲン
ハンザ博物館を訪れ、ブリッゲンの18〜19世紀の生活に思いを馳せたあとは、ベルゲン中心部から南下し、グリーグの暮らしたトロルハウゲンに立ち寄ってコンサートを楽しむ。そこからは自転車道と一般道をつないで一路ベルゲン空港へ。
動画（06'54" 音声：一部にあり）
アーケル・ブリッゲ
08.22(火) オスロ
オスロ市街地を徒歩でゆっくり散策。大聖堂を出発し、海辺で輝くオペラハウスの屋根に上る。アーケシュフース城でフィヨルドを眺めたら、対岸の再開発地区へ。ノーベル平和センターや市庁舎なども見逃さない観光名所をつなぐコース。
動画（06'33" 音声：BGMのみ）