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スイス・アルプス・サイクリング
| 開催日 | 2009.08.05（水）- 08.25（火） |
| 参加者 | オットマッター／サリーナ／サイダー |
| 内容 | 備考 |
|---|---|
| パスポート | 残６ヶ月以上 |
| Eチケット確認書 | 航空券のかわり |
| さいふ | 現金（円 + スイスフラン）+ クレジットカード類 |
| デジタルカメラ | 予備電池共 |
| 筆記用具 | ノートA6版 + 日程表 + ４色ボールペン |
| その他 | 目薬、絆創膏 |
| 内容 | 数量 | 備考 |
|---|---|---|
| めがね | 1 | |
| サングラス | 1 | ケース共 |
| 帽子 | 1 | 丸められる軽微なもの |
| 雨具上下 | 1 | ウィンドブレーカー兼用、軽量ゴアテックス |
| 中着 | 2 | 長袖マイクロフリース、フリースのベスト |
| 長袖Tシャツ | 2 | 寝巻き兼用、速乾性ポリエステル |
| 半袖Tシャツ | 3 | 下着兼用、速乾性ポリエステル |
| ズボン | 2 | ジップ・オフ・パンツ（撥水加工品) |
| 下着パンツ | 3 | 速乾性ポリエステル |
| 靴下 | 2 | 速乾性 |
| ハイキング靴 | 1 | ゴアテックス、ハイキング用 |
| スポーツサンダル | 1 | 常用 |
| 部屋着用短パン | 1 | |
| 水着 | 1 | ゴーグル共 |
| ハンカチ | 2 | バンダナ大1を含む |
| リュック小 | 1 | ハイキング用 |
| 洗面用具類 | 1式 | タオル、石鹸、シャンプーリンス、歯ブラシ、 歯磨き粉、ローション、櫛、鬚そり、爪切り、耳かき |
| 雑類1 | 1式 | 絆創膏、包帯1巻、裁縫セット、コンセントプラグアダプター、カメラ電池充電器、自宅の鍵類、GPS+充電器 |
| 雑類2 | 1式 | パンツの裾止め、ストラップ・ひも類、ポリ袋、コンビニ袋、ごみ袋大２枚（雨天時のリュックカバー用） |
| ガイドブック、地図 | 1式 |
| 内容 | 備考 |
|---|---|
| 自転車本体 | ライト、ボトル 、 マップケース共 |
| ペダル | 外して袋に入れる |
| リアキャリア | ゴム紐共、外して養生する、 |
| メンテナンスセット等 | ヘキサゴンレンチ、チューブ、パンクパッチ、タイヤレバー、モンキーレンチ、+ドライバー、超小型プライヤー、チェーンピン、タイラップ、オイル少々、サイクルメーター、携帯ナイフ |
| 空気入れ | |
| 錠 + 鍵2つ | |
| 手袋 | |
| ヘルメット | 布を被せ段ボールで養生して箱にガムテープで固定 |
| ガムテープ | 芯を抜いてコンパクトに |
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